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台灣漢人的開發，是由南而北， 由西而東依地形而進展。 自台北盆地溯基隆河 而上， 翻越三貂嶺與草嶺，而後進入宜蘭的這條移民路線， 就是「淡蘭古道」。

其中起自台北縣貢寮鄉遠望坑、迄於宜蘭縣頭城鎮大里天公廟、 約10公里長的草嶺段，則稱「草嶺古道」。 清代宜蘭對外交通十分不便， 僅有草嶺古道是唯一官道，也是維繫宜蘭地區發展的生命臍帶。

豆腐岬位於南方澳漁港東側，係由陸連島和沙洲連貫而成的，又稱沙頸岬，海岬岩礁呈豆腐狀，故稱「豆腐岬」。
原本被規劃為漁港專用航港，卻在南方澳東側的防波堤完工後，其地形成為一處半封閉的弧形，凹槽底部的海灘，成了附近居民嬉水的好地點，遂決定要在此興建海水浴場，進而擴充成為一座可戲水、烤肉、郊遊、海釣的天然樂園。鄰近的菜刀嶺，常有釣客徜徉其間，攀登俯瞰附近海岸風光，堪稱「別有洞天」。日出景色優美，迎面東向，水天相連，晨起旭昇，霞光波景，劃破夜空，而夕陽餘暈，漁帆歸航，也構成一幅瑰奇炫麗美景。

太平山雄峙於大同鄉境，標高1950公尺，四季常罩雲霧，宛如銀海。又因孤聳於群峰間，山勢磅礡，秀麗清峻， 每當天氣晴朗之際，遙望桃山、大霸聖稜、南湖大山諸高峰，歷歷如在眼前。所謂「太平雲海」，從日治時代到戰後， 先後入選為「台灣十二勝」及「新蘭陽八景」，可見其景致特佳，歷久仍新。

太平山林場原為台灣三大林場之一，作業面積廣達五萬餘公頃，惟自1914年開採至今，由於許多人為因素及規劃不當，林木砍伐殆盡，致使昔日盛況不復得見。隨著林場衰落，太平山卻漸漸蛻變為馳名的森林遊樂區。

又名「燒水溝」的湯圍溫泉溝，是礁溪溫泉分布的中心，自然湧出的泉水匯聚成流、熱氣蒸騰。為創造湯圍溝歷史空間新風貌，宜蘭縣政府將此區規劃為溫泉公園，精心設計的水岸空間與景觀涼亭，以及充滿禪意的檜木風呂與半戶外泡腳池，讓在地民眾能重溫舊有的泡湯記憶，外來遊客可享受自然舒適的檜木溫泉。

龍潭舊名大埤，俗稱「大陂湖」，為昔日「蘭陽十二勝」之一， 位於礁溪鄉龍潭村，距離宜蘭市區約6公里，交通便利。 此湖三面環山，面積約17公頃， 湖面遼闊，水深4.5丈，是宜蘭五大名湖中面積最大者。 湖區仍保留了原始自然的風味，循著環湖道路悠然漫步， 只見兩旁綠樹垂蔭，蝴蝶翩翩飛舞，偶而幾隻鷺鷥掠過湖面， 為寧靜的山光水色增添不少美感！

湖的附近有廟宇數座：龍潭寺位於山腰上， 由湖旁沿山坡路蜿蜒而上，是一處清靜的佛教寶地， 可遠眺整個湖面景觀； 軒轅教黃帝神宮位於環湖路旁的一條岔路上，奉黃帝為教祖； 漳福廟則位於湖南端的不遠處，主要奉祀開漳聖王， 該廟感應靈驗、香火鼎盛，為鄉民的信仰中心，頗具尋幽攬勝之趣。

到宜蘭如果想走知性旅遊之路， 福山植物園將是您的大好選擇！ 植物園位於台北縣烏來鄉福山村， 與宜蘭縣員山鄉湖西村交界之國有林區內。 一九八六年起，在台北、宜蘭二縣交界山區籌設了一處 自然資源豐富的「福山試驗林」。

本園內設置有福山植物標本園， 可以發揮森林多目標利用， 實施環境教育資源保育與森林遊憩功能， 而園區亦有豐富的鳥類生態可供觀賞研究， 是教育與娛樂特色兼具的植物園。 哈盆自然保留區，為本省北部森林的代表， 設置的目的在於保護這個地區之自然環境， 以供基因保存、永久觀察與教育研究， 區內嚴格限制參觀民眾進入， 經營之目標為「保護重於利用」。

武荖溪位於冬山鄉、蘇澳鎮交界處，是由東、西兩股溪水匯流而成，全長約24公里。早期先民以為溪谷含有沙金，很多人曾湧入淘金，耗盡家財，結果鍛羽而歸，以台語發音，稱之「武荖坑」。民俗諺語中更有所謂的「武荖坑大粒石鼓；阿甘城水查某」的稱謂。

武荖溪谷林木茂盛、清流激湍、怪石嶙峋、曲徑蜿蜒、泉水甘醇，素有「武荖林泉」美譽，也是新「蘭陽八景」之一。區內草坡翠綠，溪中有數座攔砂壩，形成幾道小瀑布，清流碧湍，更增幽靜舒爽。其間溪水平緩，水位不深，最適合戲水、抓蝦、泛舟等活動，較深水潭處，盛產溪哥、石貼魚，是溪釣的理想地點。

宜蘭河是由大礁溪、小礁溪、五十溪、大湖溪等匯流而成，水域涵蓋礁溪、員山、宜蘭、壯圍等鄉巿。

清治時代，河面非常寬廣，但每逢豪雨就泛濫成災，或屢改水道，舉人林廷儀曾以一幅對聯，「風吹大枝尾，捲東捲西﹔水崩下渡頭，河南河北」為宜蘭河原是流經淇武蘭到頭城出海，後因鬧水災改由下渡頭直奔壯圍東港，匯注蘭陽溪入海的變遷，做最真實的描述。

從羅東過去往冬山方向的台9省道與冬山河交界的陸橋旁，出現了一片廣闊的公園，面積約16公頃，是目前宜蘭縣政府積極開發的一座大型公園區，名為冬山河森林公園。森林公園位於冬山河上游處，利用冬山河坡面加以整治及綠美化，以森林主題為主，創造豐富的自然生態環境，將與冬山河融為一體成自然形態的森林公園。還設有冬山河鐵路橋、兒童遊樂區及賞鳥平台、步道....等設施，是個兼具休閒與自然生態的森林公園。　　由於冬山河全面的整治成功，未來除了積極發展水上運動之外，沿途發展河岸觀光及遊河活動來帶動整體宜蘭縣旅行業的蓬勃發展。

冬山河親水公園建設成功，可以說為宜蘭縣長久以來的治山防洪水利史，畫下了完美的句點。它結合了政府的行政魄力、民間的參與及專家的智慧，展現出自然環境與人文建設，得和諧平衡的具體成果。來到親水公園，可以充分體會宜蘭人的赤子情懷和夢想。 在這裡從超大型的龍舟競賽、西式划舟到家庭親子的休閒知性之旅，親水公園都令你流連忘返、暢意而歸。冬山河親水公園，它不只是宜蘭縣的新地標，更是獻給台灣人民一份化不可能為可能的最佳禮物。

為宜蘭縣礁溪鄉著名的風景區， 噶瑪蘭廳志有云：「……以形得名，五峰排列，如豎旗幟……」； 而瀑布位在五座險峭山峰之前，故得名「五峰旗瀑布」。

全長100公尺的瀑布共分三層， 下層長約20公尺，除瀑布下方自然形成小水潭之外， 順流而下亦有數處潭水可供遊客嬉戲； 中層水瀑由壁中穿出，長約30公尺， 有「觀瀑亭」以極佳之視野眺望翠綠山巒； 上層在狹窄的山谷中，由峽谷奔流而下，長約50公尺。 下層瀑布在五峰旗風景區入口處，規劃有兒童戲水區， 水質清澈、涼洌無比，每逢假日人滿為患， 戲水烤肉，人聲鼎沸，是全家人的休閒勝地。